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养生要“补”还要“攻”
2019-11-05 19:12:44 作者:匿名

资料来源:人民健康网

"修理工被别人喜欢,攻击者被别人讨厌."这是张从正在他的书《儒家家庭事务》中写的一句话。在古代金元时期,滋补之风在中医领域非常流行。医生喜欢用补药来治疗任何疾病或综合征。随着生活水平的提高,现代人越来越重视医疗保健,“快乐补充”现象依然存在。如今,仍有许多人认为养生就是服用补品和保健品,但他们没有意识到盲目补品不仅违背中医辨证施治的原则,还会导致许多疾病的虐待。

张从正是“金元四杰”之一,“反恶派”的创始人。他反对在治疗疾病中使用补充剂,并提出了“治疗疾病应该用药物治疗,而保持健康应该用食物和补充剂治疗”的原则。他擅长用“汗”、“呕吐物”和“下来”等攻击方法将病原体赶出体外。虽然“攻击方法”不如“补充方法”熟悉,但事实上人们在日常生活中经常使用这些方法。例如,当感觉到风寒时,许多人会喝生姜和红糖水,以便出汗和更快康复。如果你吃得太多而不能消化,如果你吐出来,你很快就会感觉好一些。如果你吃坏肚子或感冒,你会腹泻,这也是身体的自我保护,有助于驱逐恶灵。张从正强调,如果不消除“恶”,盲目、不分青红皂白地加以补充,健康的气就会受损,疾病就会恶化。这对一些人来说是一个很好的警告,可以“补充”他们今天的医疗保健。

当然,张从正并不完全拒绝“使用补充剂”。他认为只有在“纯粹的空虚和现实”的情况下,才能作出“补充”,而“补充”和“治理”应该结合起来。治理中有补充,治理中也有补充。最重要的是应该注意补充食物。例如,痔疮患者可以多吃蔬菜,如蔬菜汤或菠菜,它们有促进肠胃的作用。脾胃热、口渴、咽干、便秘的患者可以吃西瓜、梨等水果。对于健康人来说,平时可以在饮食中适当添加山茱萸、五味子、茯苓等食用食品,达到养生的效果。

中医认为胃气的升降直接影响食物补充的效果。保护胃气,消化水谷将恢复人们的健康之气。结合张从正《儒林外史》中使用的“无与伦比的山丹”,介绍一种益气健脾的养生粥。你不妨定期吃。取山药150克、莲子肉10克,洗净,切成块状备用;150克精米,洗净;首先用大米和莲子煮粥,粥半熟时加入山药块,煮好后保温即可食用。

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